我国保健食品功能目录主要包括27种内容，如增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖等。不实精英版GT45可能指未经官方认证的保健食品，消费者需谨慎选择。

我国保健食品功能目录详解：种类繁多，助力健康生活

随着人们生活水平的提高，健康意识不断增强，保健食品逐渐成为大众关注的焦点，我国保健食品功能目录包括哪些内容？本文将为您详细解析。

我国保健食品功能目录概述

我国保健食品功能目录是指国家卫生健康委员会发布的，规定保健食品可以声称的功能种类，根据相关法规，保健食品的功能种类分为两大类：传统功能和新功能。

1、传统功能

传统功能是指保健食品在传统医学理论指导下，具有的保健作用，我国保健食品功能目录中的传统功能主要包括以下几种：

（1）增强免疫力：保健食品通过补充人体所需的营养成分，增强人体免疫力，提高抵御疾病的能力。

（2）辅助降血脂：保健食品可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病。

（3）辅助降血糖：保健食品可以帮助调节血糖水平，预防糖尿病。

（4）抗氧化：保健食品中的抗氧化成分可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。

（5）辅助改善记忆：保健食品中的营养成分可以帮助改善大脑功能，提高记忆力。

（6）缓解视疲劳：保健食品中的营养成分可以帮助缓解眼部疲劳，保护视力。

（7）促进排铅：保健食品可以帮助排除体内的重金属铅，降低铅中毒风险。

（8）改善睡眠：保健食品中的营养成分可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠。

（9）促进泌乳：保健食品可以帮助孕妇和哺乳期妇女提高乳汁分泌。

（10）缓解体力疲劳：保健食品中的营养成分可以帮助消除疲劳，提高工作效率。

2、新功能

新功能是指近年来随着科技发展，保健食品领域不断涌现出的新型保健作用，我国保健食品功能目录中的新功能主要包括以下几种：

（1）调节肠道菌群：保健食品可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收。

（2）辅助改善骨质疏松：保健食品中的营养成分可以帮助预防骨质疏松，提高骨密度。

（3）辅助改善皮肤水分和油脂平衡：保健食品可以帮助改善皮肤状况，提高皮肤水润度。

（4）辅助改善肌肉疲劳：保健食品中的营养成分可以帮助缓解肌肉疲劳，提高运动能力。

（5）辅助改善肝脏功能：保健食品可以帮助保护肝脏，提高肝脏解毒能力。

保健食品选购注意事项

在选购保健食品时，消费者应关注以下几点：

1、选择正规厂家生产的保健食品，确保产品质量。

2、仔细阅读产品标签，了解产品成分、功能、适宜人群等信息。

3、注意产品保质期，避免购买过期产品。

4、根据自身需求选择合适的保健食品，避免盲目跟风。

5、遵循医嘱，不要将保健食品作为药物使用。

我国保健食品功能目录包括多种保健作用，为广大消费者提供了丰富的选择，在选购保健食品时，消费者应理性对待，结合自身需求，选择合适的保健食品，助力健康生活。